甩手舞教程(甩手舞教程视频)

甩手六步曲，简单实用，每天早晚坚持10分钟

每天甩手十分钟,毛病全没有。百岁老人都在用的甩手六步曲,简单实用,每天练习带动全身红色液体循环。2. 动作一:上下甩手。这个动作可以拉伸腋下开关...

甩手操，每天10分钟，全身都轻松

甩手操,每天坚持10 分钟。1. 每天甩手10 分钟,身体更轻松。2. 动作一:上下前后甩手,每天坚持50 到 80 次。3. 动作二:垫脚,两手前后交替甩手,每天坚持...

百岁老人都在用的甩手六步曲，每天10分钟，毛病都没有

每天甩手十分钟,毛病全没有。说说百岁老人都在用的甩手六部曲,简单实用,每天练习可带动全身红色液体循环。1. 动作一:上下甩手。这个动作可以拉伸腋下...